טיפול עצמי במגע ב-7 שיעורים

קורס פרקטי לשחרור מתחים בבית

ולשיפור ההרגשה בגוף - בכמה דקות ביום

הגוף שלכם סוחב עומס, לחץ וכאב?
מרגישים שהכל “יושב” בכתפיים, בלסת, בבטן, בצוואר?
הקורס הזה יראה לכם איך להוריד מהגוף עומס —
בדרכים פשוטות, ברורות ומיידיות
שאפשר לעשות לבד בבית בלי ניסיון קודם.

7 שיעורים קצרים שילמדו אותכם:
איך לשחרר מתחים, איך להוריד סטרס מהגוף,
ואיך להרגיש קל יותר — גם באמצע יום עמוס.

שעת לימוד אחת

7 שיעורים קצרים וברורים

בונוסים:

PDF קצר - שימוש נכון בשמנים אתריים בבית (הדרכה בסיסית + כללי בטיחות חשובים)

הנחה למשתתפי הקורס על תערובות שמנים שיצרתי.

גישה לקורס ללא הגבלת זמן

מה תלמדו ב-7 שיעורים?

שיעור 1

שחרור מהיר של מתח מהגוף

טפיחות וניעורים שמחזירים אנרגיה ומורידים עומס

שיעור 2

פתיחת המפרקים לשחרור כאבים

תנועה עדינה שמחזירה זרימה ומפחיתה נוקשות

שיעור 3

שחרור עומס מהראש, הלסת והצוואר

עיסוי עצמי שמרגיע סטרס ופותח את הנשימה

שיעור 4

נשימות שמרגיעות את הגוף תוך 30 שניות

טכניקות נשימה קצרות שמורידות מתח בזמן אמת

שיעור 5

שחרור עמוק לאגן ולרגליים

תרגול שמחזיר קרקוע, יציבות ושקט פנימי

שיעור 6

עיסוי עדין לחזה ולבטן לשחרור רגשי

מגע שמרכך עומסים פנימיים ומשפר עיכול פיזי ורגשי

שיעור 7

שימוש נכון בשמנים אתריים

איך להרגיע דרך ריח + הדרכה מזכמת וכלים להמשך

עידן מאירי

הפסקה הזו חשובה והכרחית לכל קורס

סכמו כאן בקצרה את הפרטים הרלוונטיים מקורות החיים של המרצים שלכם.
בחרו פרטים שיעזרו לקדם את מכירת הקורס – לדוגמה, מה משך אותם להיות מומחים בנושא, מהן הפעולות שעשו בדרך לשם ומה הרקע המקצועי שלהם.

לסיום ספרו על ההישגים שהמרצים הגיעו אליהם בזכות הידע הרב בתחום הלימוד שלהם.

מומלץ לכתוב בשפה לא פורמלית ומותאמת לקהל היעד של הקורס.

בואו לראות מה תרגישו אחרי הקורס

4 תוצאות שתרגישו בגוף כבר מהשיעורים הראשונים

1

הקלה ברורה בגוף

תרגישו שינוי ממשי בעומסים בכתפיים, בלסת ובצוואר — כבר מהשיעורים הראשונים

2

הרגעה מהירה ומחושבת

תלמדו איך לעצור תגובת סטרס ולפתוח את הנשימה תוך דקה, גם באמצע עומס

3

תנועה נעימה וקלילות בגוף

פחות נוקשות, יותר גמישות ותחושת חופש בתנועה — בלי מאמץ ובלי כאב

4

כלים לשימוש יומיומי לכל החיים

תרגולים קצרים ומדויקים לשחרור מתחים בכל רגע שתצטרכו — בבית, בעבודה או לפני שינה

מה אומרים המטופלים שלי

ענת גמליאל

מספרת כמה הקורס היה מקצועי, מעשיר ותואם את הציפיות שלה, מה השיגה בעקבות
ההשתתפות בו ולמה היא חושבת שזה הקורס הנכון למי שמתעניין בנושא הזה.

אבי כהן

מספר כמה הקורס היה מהנה, רלוונטי ומושקע. באיזה אופן הקורס תרם לו לחיים המקצועיים
וגם האישיים ולמה הוא חושב שזה הקורס הנכון למי שמתעניין בנושא הזה.

רונית שבתאי

מספרת כמה הקורס היה מקצועי, מעשיר ותואם את הציפיות שלה, מה השיגה בעקבות
ההשתתפות בו ולמה היא חושבת שזה הקורס הנכון למי שמתעניין בנושא הזה.

כמה זה עולה?

מחיר רגיל

149ש"ח

מחיר השקה

79ש"ח

המבצע לזמן מוגבל

מומלץ להוסיף משפט על המחוייבות שלכם להצלחת הקורס ותנאי ביטול

טופס יצירת קשר למתעניינים